今年最後の山梨法話会は
特別レクチャーとして、外部講師をお招きしました。
山梨法話会のメンバーは、
ヨガを習っている方が多いのですが、
ヨガと共通した健康法にアーユルヴェーダがあり、
その学びもしたいと以前からリクエストがありました。
アーユルヴェーダはお釈迦様も養生法として
実践されていたインドの伝統医学です。
私が20年ほど前から
ヨガやアーユルヴェーダの教えを受けている
鴨川市の影山ご住職夫妻に相談したところ
二つ返事で快諾して下さり、アーユルヴェーダ講師でもある
奥様の妙慧さんに遠路おいでいただいた次第です。
主催者としては遠路お越しいただくのに
参加者が集まるか心配でしたが、
皆さんのお声かけのおかげで会場一杯の方が
参加くださいました。
妙慧さんの分かりやすいお話と実技で
会場は終始笑いの絶えない
楽しい学びと実践の時間となりました。
体質別の習性に参加者一同、
自分に当てはめて納得したり、
妙慧さんが一人づつ脈診を見て体調を判断したり、
ごま油のオイルマッサージをしたり、
盛り沢山ながら、一つ一つが日常生活で
実践できる教えばかりでした。
アーユルヴェーダでは、水・火・風の３つに
体質を分類するのですが、風の体質である私は
乾燥しがちで虚弱、冷えにめっぽう弱い体質です。
修行で寒水をかぶるのですが、若い時から
水の冷たさが人一倍キツく感じていました。
気合いが足りないからだ！と自分を鼓舞していましたが
体質的に冷えが一番よくない事であり、
精神論の問題ではないことがよく分かりました。
火の体質の人は、文字通り、体温が高いため
寒水も苦ではなく、洗濯など流れる水を見つめている方が
精神が調うそうです。
それから、水の体質の人は体力があるので
お断食も大丈夫。
風の体質の私などは体力がないので
一食でも抜くお断食はNGなんだそうです。
アーユルヴェーダを学ぶと
ライフスタイル全般が手に取るようにわかり、
無理なく日常を健康的に過ごす知恵が備わります。
上記のハーブティは体質別のお茶。
妙慧さんが試飲に持参くださいました。
自分のドーシャ(体質)が乱れている時に
自分に合ったお茶を飲むと調うそうです。
薬草茶の基本ですね。
お茶会での質疑応答も
時間が足りないくらい
皆さん熱心に質問していました。
『アーユルヴェーダは
ほんの少しの勇気をもって
継続すること』と妙慧さんは仰います。
毎朝、１０分ほどのセルフケアを
続けていけるかどうかが
数十年後の健康維持に大きく影響してきます。
その証拠に、毎朝オイルマッサージを欠かさない
妙慧さんの手は、しっとりすべすべ、
お顔の艶もとてもいいのです。
大盛況の講習会、
また次回開催を期して今年一年の
締めくくりとさせて頂きました。
素晴らしい学びを提供下さった妙慧さん、
遠路運転手としてご奉くださった遠藤さん、
そして、ご参加の皆さん、
本当に有難うございました！合掌
